Category: স্বাস্থ্য বার্তা

বাতের ব্যাথার দারুন কাজ করে ঔষধি গাছ আকন্দ

বাংলা নাম আকন্দ । এর আদি জন্ম হিমালয় অঞ্চলের পাঞ্জাব, নেপাল, আসাম, বিহার। হিমালয় অঞ্চলে আকন্দ সমতল থেকে তিন হাজার ফুটঁ উচঁতে জন্মায়। বর্তমানে আরব দেশেও এটি ব্যবহৃত
Read More

আনারসের পুষ্টিগুণ ও ১০ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

আনারস রসালো ও তৃপ্তিকর সুস্বাদু ফল। ফলটিতে আঁশ ও ক্যালোরি ছাড়াও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাশিয়াম থাকে। কলস্টেরল ও চর্বিমুক্ত বলে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় এর জুড়ি নেই।
Read More

ভিটামিন সি ও ক্যালসিয়ামে ভরপুর ডেউয়া

গ্রীষ্মের শেষ মানেই বাজারে দেশি ফলের সমারোহ। এসময় আম, জাম, কাঁঠাল, লিচু ইত্যাদি নানা দেশি ফলের দেখা মেলে। তবে দেশি ফলের মধ্যে কিছু কিছু ফল আছে যেগুলোর খুব
Read More

৫ টি উপায়ে কমিয়ে ফেলুন পায়ের তালুর জ্বালাভাব

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য় একটি প্রধান সমস্যার পায়ে তালুতে জ্বালাভাব। যা খুবই কষ্টদায়ক। শরীরে অস্বস্তিবোধ হয়, ঘুমেরও ব্যাঘাত ঘটে। তালুর ব্যথা কখনও কখনও পায়ের পেছনে কিংবা গোড়ালিতেও ছড়িয়ে পড়ে।
Read More

রক্ত দেবার সময় রক্তদাতা যে সকল বিষয় খেয়াল রাখবেন

১৪ জুন বিশ্ব রক্তদাতা দিবস। দিবসটি উপলক্ষে বিভিন্ন প্রতিষ্ঠান রক্ত সংগ্রহের আয়োজন করে। উৎসাহীরাও রক্তদানে এগিয়ে আসেন। তাদের রক্তদানেই মুমূর্ষূ রোগীর জীবন বাঁচে। কিন্তু রক্তদাতার শরীরের কথা ভুলে
Read More

তেঁতুল পানির নানা গুণ

তেঁতুল পছন্দ করে না এমন মানুষ পাওয়া খুব কঠিন। বিশেষ করে তরুণীদের খাবারের তালিকায় উপরের দিকেই পাওয়া যায় এর নাম। তবে ছেলে মেয়ে উভয়ে তেতুল খেতে পারে। গরমে
Read More

তালমিছরির অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

তালমিছরি হলো প্রাকৃতিকভাবে তৈরি মিষ্টি। যাকে বলে আনপ্রসেসড সুগার। তালমিছরিতে থাকে খাঁটি তালের রস। সর্দি-কাশি থেকে শুরু করে রক্তস্বল্পতা- অনেক অসুখ দূরে রাখে এই তালমিছরি। পেটের নানা সমস্যায়
Read More

রক্তে আয়রন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে যে সকল খাবার

আয়রন একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। ছবি: সংগৃহীতআয়রন একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। ছবি: সংগৃহীত আয়রন একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান। যা শরীরে অক্সিজেন পরিবহনে সাহায্য করে। শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া
Read More

লেবুর খোসার স্বাস্থ্য উপকারিতা

লেবু খেতে পছন্দ করেন না, এমন মানুষ খুব কমই আছে। আসছে গ্রীষ্ম। গরমে ক্লান্তি ও পিপাসা দূর করতে অনেকের প্রথম পছন্দ লেবুর শরবত। তবে শুধু রসই নয়, এর
Read More

শরীরচর্চার জন্য আদর্শ সময় কোনটি?

ভোরে ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হলেও গবেষণা বলছে উল্টো কথা।সকালে উঠে ব্যায়াম করার সময় হয় না? তাহলে বেছে নিতে পারেন দুপুরের পর যে কোনো সময়। কারণ বিশেষজ্ঞদের মতে
Read More