Category: স্বাস্থ্য বার্তা

ক্যানসার প্রতিরোধে দারুন কার্যকরী স্কোয়াশ

স্কোয়াশ একটি বিদেশী সব্জি হলেও এটি এখন আমাদের দেশের বাজারে পাওয়া যায়। স্কোয়াশে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক উপাদান। সবুজ, হলুদ কিংবা সাদা রঙয়ের স্কোয়াশ নানা ধরণের রোগ থেকে
Read More

দেশি পেয়ারার স্বাস্থ্য উপকারিতা

পেয়ারার উপকারিতা ও গুণাগুণ অনেক। পেয়ারা আমাদের সকলের প্রিয় একটি ফল। পেয়ারা খেতে সুস্বাদু ও এতে রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টিগুণ। পেয়ারার এসব উপকারিতা ও গুণাগুণ আমাদের অনেকেরই জানা নেই।
Read More

গর্ভকালীন সময়ে ডায়াবেটিসে যা করণীয়

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হচ্ছে গর্ভের ২৪ সপ্তাহ পর যে ডায়াবেটিস ধরা পড়ে। বিশ্বের গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত শীর্ষ দেশগুলোর মধ্যে বাংলাদেশ অন্যতম। বাংলাদেশে প্রায় ১০ শতাংশ নারী গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত
Read More

জেনে নিন ফুলকপির ১০ টি অসাধারন পুষ্টিগুণ

পুষ্টিগুনে ভরপুর সবজি ফুলকপি। শীতকাল হল এই সবজিটি উৎপাদনের মূল সময়কাল। যদিও বর্তমানে ফুলকপি সারা বছর পাওয়া যায়। তবে স্বাদের কথা বিবেচনা করলে শীতকালের ফুলকপি স্বাদে উৎকৃষ্ট। আমাদের
Read More

শীতকালীন সব্জির পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা

চলে আসছে শীত। আর এই শীতে বাজারে পাওয়া যাচ্ছে নানান রকম শীতের সবজি। চলুন আজ জেনে নেই এই শীতের সব্জির নানা রকম স্বাস্থ্য উপকারিতা।     ব্রোকলি ব্রোকলি
Read More

যেনে নিন বাঁশের কোঁড়ালের পুষ্টিগুন সম্পর্কে

প্রচলিত জনপ্রিয় ধারার একটি শব্দ ‘বাঁশ’। একে অপরকে ক্ষতি করার ক্ষেত্রে অথবা উপহাস করার ছলে ‘বাঁশ’ শব্দটি ব্যবহার করি আমরা।বাঁশের কত রকমের পুষ্টি গুন আছে আমরা জানিই না।অথচ
Read More

ঢেঁড়স খাওয়ার ৫ টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় থাকে নানরকমের শাকসবজি। তবে এর মধ্যে ঢেঁড়স এমন একটি সবজি যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। অনেকেই ঢেঁড়স খেতে ভালোবাসেন কারণ এর স্বাদ অন্য
Read More

পান্তা ভাতের স্বাস্থ্য উপকারিতা

পান্তা ভাত বাঙালিদের জনপ্রিয় একটি খাবার। নির্দিষ্ট পরিমাণ ভাতকে পানিতে সারা রাত ভিজিয়ে রাখলে তৈরি হয়ে যায় পান্তা ভাত। বাঙালির উৎসব পহেলা বৈশাখের খাবারের তালিকায় পান্তার অনেক কদর
Read More

শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন কতটুকু হাঁটা প্রয়োজন?

  বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে বাসা বাঁধে বিভিন্ন রোগ। হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, উচ্চরক্তচাপ, আথ্রাইটিস, স্থূলতা, মাংসপেশির শক্তি কমে যাওয়া, হাড়ের ক্ষয়সহ এটা-সেটা আরো কত রোগ। একটা বয়স পর
Read More

ক্ষত ও ত্বকের সমস্যা দূর করে কাঁচা পেঁপে

পেঁপে পাকা খেতে যেমন সুস্বাধু তেমনি বিভিন্ন রেসিপিতেও কাঁচা পেঁপের বেশ কদর রয়েছে। কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন। বিভিন্ন রকম অসুখ সারাতে কাঁচা পেঁপে খুবই উপকারি। পেটের
Read More