আপনার আমার তথা সবার স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য জানা প্রয়োজন উচ্চতা অনুযায়ী ওজন কতটা হওয়া ইচিত।
কারণ অনেকেই স্বাস্থ্য ভালো করতে গিয়ে ওজন বাড়িয়ে ফেলেন। এতে নানান রোগ শরীরে বাসা বাঁধে। তাই প্রত্যেকটি মানুষের উচ্চতার সঙ্গে ওজনের সামঞ্জস্য রাখা জরুরি।
তো আর দেরি না করে চলুন জেনে নিই উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন কত হওয়া উচিত –
> ৪ ফুট ৭ ইঞ্চি থেকে ৫ ইঞ্চিদের জন্য ওজন থাকতে হবে ৪০ থেকে ৫৮ কেজি। এটি পুরুষদের জন্য প্রযোজ্য। আর নারীদের জন্য ৩৬ থেকে ৫৫ কেজি।
> ৫ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৪৮ থেকে ৬০ কেজি ও নারীদের ওজন ৪৫ থেকে ৫৭ কেজি।
> ৫ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫০ থেকে ৬০ কেজি ও নারীদের ওজন ৪৬ থেকে ৫৮ কেজি।
> ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫১ থেকে ৬৩ কেজি ও নারীদের ওজন ৪৮ থেকে ৬১ কেজি।
> ৫ ফুট ৪ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫২ থেকে ৬৬ কেজি ও নারীদের ওজন ৪৮ থেকে ৬৩ কেজি।
> ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫৫ থেকে ৬৮ কেজি ও নারীদের ওজন ৫০ থেকে ৬৫ কেজি।
> ৫ ফুট ৬ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫৬ থেকে ৭০ কেজি ও নারীদের ওজন ৫৩ থেকে ৬৭ কেজি।
> ৫ ফুট ৭ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৫৭ থেকে ৭২ কেজি ও নারীদের ওজন ৫৪ থেকে ৬৯ কেজি।
> ৫ ফুট ৮ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৬০ থেকে ৭৪ কেজি ও নারীদের ওজন ৫৬ থেকে ৭১ কেজি।
> ৫ ফুট ৯ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৬৩ থেকে ৭৬ কেজি ও নারীদের ওজন ৫৭ থেকে ৭২ কেজি।
> ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৬৫ থেকে ৭৯ কেজি ও নারীদের ওজন ৫৯ থেকে ৭৩ কেজি।
> ৫ ফুট ১১ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৬৭ থেকে ৮১ কেজি ও নারীদের ওজন ৬১ থেকে ৭৫ কেজি।
> ৬ ফুট ০ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৬৯ থেকে ৮৩ কেজি ও নারীদের ওজন ৬৩ থেকে ৭৭ কেজি।
> ৬ ফুট ১ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৭১ থেকে ৮৫ কেজি ও নারীদের ওজন ৬৫ থেকে ৭৯ কেজি।
> ৬ ফুট ২ ইঞ্চি পুরুষের ওজন ৭৩ থেকে ৮৭ কেজি ও নারীদের ওজন ৬৭ থকে ৮১ কেজি।