Husband Snores So Loud: এই মহিলার সম্বন্ধ করে বিয়ে হয়েছে। বিয়ের বেশ কয়েক মাস পর তিনি সাহায্য চাইছেন। কারণ, তাঁর স্বামী খুব জোরে নাক ডাকেন। রাতে ঠিকভাবে ঘুমাতে পারেন না তিনি। কী করবেন? বিশেষজ্ঞ কী বললেন।
বিয়ের পর আমাদের সবার জীবনেই নানা পরিবর্তন আসতে থাকে। এই পরিবর্তনের ভার হয়তো বেশি মেয়েদের উপরেই থাকে। কারণ, মেয়েদের নিজের পরিবার ছেড়ে নতুন বাড়িতে গিয়ে সংসার শুরু করতে হয়। আমাকেও তাই করতে হয়েছে। দেখাশুনা করেই আমাদের বিয়ে হয়েছে। বিয়ের আগে আমার স্বামীর সঙ্গে বেশ কয়েকবার দেখা হয়েছে। খুব বেশি সময় আমরা একসঙ্গে কাটাতে পারিনি।
তাই বলে বিয়ের পর আমার রাতের ঘুমটুকুও যে ত্যাগ করতে হবে, তা বুঝতে পারিনি। স্বামীর সঙ্গে এমনি কোনও সমস্যা নেই। ও ভালো মানুষ। কিন্তু ঘুমানোর পরেই সমস্যা শুরু হয়। প্রথম প্রথম গুরুত্ব না দিলেও এখন সেই সমস্যা অনেক বেশি হয়ে উঠেছে। আজ বাধ্য হয়ে বিশেষজ্ঞের কাছে সব কথা লিখে পাঠালাম। আমায় সাহায্য করুন। অনুগ্রহ করে পরামর্শ(Relationship Tips) দিন।
আমার ঘুম হচ্ছে না
আমার স্বামী খুবই ভালো মানুষ। টুকটাক অশান্তি সব দম্পতির মধ্য়েই থাকে। এটা কোনও সমস্যা নয়। আমাদের মধ্য়েও ঝগড়া হয়। আমি তা মেনে নিয়েছি। সারাদিন প্রচুর পরিশ্রম হয়। তাই রাতে শান্তিতে ঘুম দরকার হয়। আমিও তাই তাই। আমাদের বিয়ের মাত্র কয়েক মাসই হয়েছে। প্রথম প্রথম বুঝতে পারিনি। কিন্তু পরে দেখি যে, রাতে ঘুমানোর পরেই আমার স্বামী অত্যন্ত জোরে নাক ডাকে। এত জোরে নাক ডাকে যে ঘুমানো প্রায় অসম্ভব হয়ে ওঠে।
পাশাপাশি ও ঘুমের মধ্য়ে চিৎকার করে কথাও বলে। আমি ভয় পেয়ে যেতাম। এখন এসব সহ্য করা প্রায় অসম্ভব হয়ে উঠেছে। আমি ওকে বলেছিলাম যে, আমি ঘুমাতে পারি না। এমনকী ওর মায়ের সঙ্গেও কথা বলেছিলাম। কিন্তু তারা আমার কথায় প্রায় পাত্তাই দিল না। বলল, “এটা খুবই স্বাভাবিক। ও তো আর ইচ্ছে করে করছে না!”
আমায় সাহায্য করুন
আমি জানি ও ইএনটি বা নাক-কান-গলা বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের কাছে যেতেই পারে। সেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারে। কিন্তু আমার স্বামীর তো কোনও কিছুতেই কিছু যায় আসে না। ও কিছুতেই চিকিৎসকের কাছে যেতে চায় না।
আমার সারাদিন অফিসে প্রচুর কাজের চাপ থাকে। কিন্তু আমার ঘুমও হচ্ছে না। আমি যেন জম্বির মতো হয়ে যাচ্ছি। এটা আর মেনে নেওয়া সম্ভব নয়। অনুগ্রহ করে আমায় সাহায্য করুন। কী ভাবে তাকে বোঝাব? কী ভাবে সব ঠিক হবে? আমায় সাহায্য করুন। পথ দেখান।
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ (Relationship Tips)
পরামর্শ দিচ্ছেন বিশাল ভরদ্বাজ। তিনি একজন রিলেশনশিপ কোচ। “রিপোর্ট অনুযায়ী, প্রায় ৪৫ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ মাঝেমধ্য়ে নাক ডাকেন। ২৫ শতাংশ মানুষ প্রতিদিন নাক ডাকেন। কিন্তু আপনার স্বামীর মধ্য়েও এই অভ্যাস থাকার জন্যে আপনাদের দাম্পত্য জীবনে প্রতিদিন সমস্যা বাড়ছে।
অনেকেই মনে করছেন, আপনি হয়তো এর সঙ্গে অভ্যস্ত হয়ে পড়বেন। কিন্তু তা একদমই সম্ভব নয়। বরং, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এটি আরও খারাপ হয়ে উঠতে পারে। যদি এখনই বিষয়টি ঠিক করা না হয়, তবে আপনাদের মধ্য়ে দূরত্বের অন্যতম কারণ হয়ে উঠতে পারে এটি। যাঁরা নাক ডাকেন, তাঁরা মনে করেন, এটা তাঁদের হাতে নেই। কেন তবে তাঁদের দোষ দেওয়া হচ্ছে?
চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
প্রত্যেক মানুষের জন্যে ঘুম খুবই প্রয়োজন। বিশেষ করে যাঁরা কর্মরত, তাঁদের জন্যে এই ঘুম আরও প্রয়োজন। কারণ, তাঁদের উপরে আরও বেশি মানসিক চাপ থাকে। তাই এই বিষয় নিয়ে কথা বলে আপনি একদম ঠিক করেছেন। কিন্তু আপনাকে এই কথাও বুঝতে হবে যে, আপনার স্বামীর এই বিষয়টির উপরে সত্য়িই কোনও নিয়ন্ত্রণ নেই।
শুধুমাত্র কোনও বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে পারেন। তাই প্রথমেই আপনার স্বামীকে কোনও ENT চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যান। তাঁর থেকে পরামর্শ নিন। তিনি সঠিক ওষুধ দেবেন। আপনি ইয়ার প্লাগ ব্যবহার করতে পারেন। তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে ব্যবহার করা ভালো।
সতর্ক হয়ে কথা বলুন
স্বামীর সঙ্গে কথা বলার সময়ে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। আপনার কথা যেন কোনওভাবেই তাঁকে আঘাত না করে। কথার মাধ্য়মে স্বামীকে অপমান করবেন না। তাহলে তাঁর ভরসাও চলে যাবে। আপনার স্বামীর মধ্য়ে আরও বেশি ভয় তৈরি হবে।
তিনি চিকিৎসকের কাছে যেতে চাইবেন না। তাই ভালো করে তাঁর সঙ্গে কথা বলুন। আপনি যে তাঁর সমস্যা বুঝতে পারছেন, এই বার্তা যেন আপনার কথার মধ্যে থাকে। তারপর আপনার পরামর্শের কথা জানান। ভালো থাকুন।”
Realted Tag:
Marketa Vondrousova Wimbledon Shoe Brush Body Pillows Pillow Cubes Purple Pillow Sanitation Towel Superfeet Insole The Woman king Showtimes Top Women Boxers in the World Electric toothbrush charger Artificial Grass for Dogs Flare Leggings 4K Laptops